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Comment provoquer un rire sans raison?

C'est assez facile...il faut appliquer une technique basée sur le souffle.


Debout devant un miroir, assis en tailleur ou sur une chaise, le dos bien droit, ou  couché sur le sol:

Expirer lentement par la bouche sur le son « sssssss » ou « ch-ch », afin de vider l’air au maximum.
Inspirer ensuite profondément par le nez et gonfler tout le corps.
Retenir le souffle durant quelques secondes, puis expirer par saccades sur le son "ha ha ha" jusqu’à ce que tout l’air soit expiré.

Ces sons "ha ha ha" seront déjà bénéfiques pour le corps et l’esprit puisque le cerveau ne fait aucune différence entre le rire forcé et le rire naturel.
La répétition de cet exercice (inspirer- bloquer- expirer) produit, au bout d’un moment, un rire.

 

Il faut faire  semblant de rire  jusqu’à ce que le rire soit spontané. Et ça fonctionne!

Tester aussi avec les sons "Oh", "Uh", "Ih", ....c'est amusant...

....mais ça marche encore mieux en groupe

Ainsi selon un étude du  Dr. Bovins, l'effet de groupe permet intensifier le rire, en groupe on rit 30 fois plus.