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Bienfaits du rire pour les malades et personnes en situation de handicap

Rire et handicap - le rire de la tarte à la crème
Rire et handicap - le rire de la tarte à la crème
  • Bien – être personnel: Le rire est un puissant relaxant musculaire. C’est notamment en riant que l’on secrète des endorphines, hormones qui contrecarrent les excès d’adrénaline et de cortisol générés par le stress.

Le rire réduit l’anxiété, les états dépressifs, les insomnies.
Il déstresse, rend joyeux, apporte du plaisir et de la bonne-humeur.

  • Antidouleur : Le rire provoque la sécrétion d’endorphine, hormone du bien-être qui possède des propriétés antalgiques qui permettent de réduire la douleur.
  • Bien-être social : Le rire permet de vaincre sa timidité, de lâcher prise. Avec les exercices pratiqués en groupe, les participants s’affranchissent de leurs inhibitions et deviennent plus sociables.
  • Cultive une vision positive des choses : Lorsque nous rions, nous nous en faisons moins, les problèmes prennent moins de place dans notre esprit et nous pouvons les considérer autrement. Ils ne disparaissent pas mais nous leur accordons une importance différente, en prenant un certain recul. Le RIRE  GAI-RIT permet de lâcher prise, il rend plus joyeux et plus énergique, il permet d’avoir un état d’esprit plus positif.

 

  • Stimule les défenses immunitaires : Des études ont démontré que des émotions négatives comme l'anxiété, la dépression, la colère affaiblissent le système immunitaire réduisant ainsi sa résistance aux infections. Selon le Dr Berk, le rire contribue à accroître le taux d’anticorps. Des chercheurs ont d'ailleurs prouvé qu’au terme d’une séance de rire, il y avait un accroissement d’anticorps dans les muqueuses du nez et les voies respiratoires.

 

  • Garder la forme : Le rire sollicite de nombreux muscles, il fait ainsi baisser la tension artérielle après 10 minutes d’exercice. Le rire améliore la circulation sanguine et l’oxygénation du muscle cardiaque et du cerveau.