ASTUCES AU QUOTIDIEN

ASTUCES AU QUOTIDIEN · 01. octobre 2018
Un massage quotidien pour stimuler l'énergie

ASTUCES AU QUOTIDIEN · 25. août 2018
Un exercice à faire le matin pour se sentir bien toute la journée

ASTUCES AU QUOTIDIEN · 15. avril 2018
Afficher un sourire pour désamorcer la colère

ASTUCES AU QUOTIDIEN · 14. mars 2018
Petit exercice de chant pour décrisper les zygomatiques

ASTUCES AU QUOTIDIEN · 15. février 2018
Avez-vous déjà observé un bébé, il rit bien avant de prononcer ses premiers mots, cette mécanique simple affecte son visage, sa respiration, la phonétique avant de passer au corps tout entier. En voyant un bébé rire, on comprend que le rire agit sur le corps tout entier et qu'il lui procure un sentiment de bonheur.

ASTUCES AU QUOTIDIEN · 13. février 2017
Les jours où la morosité s'installe, et que même sourire devient compliqué, placez un crayon à l'horizontale entre vos dents et maintenez le pendant 10 minutes. C'est puissant.

ASTUCES AU QUOTIDIEN · 25. juin 2016
La méditation du sourire est facile à mettre en place...

ASTUCES AU QUOTIDIEN · 10. juin 2016
Debout devant un miroir, assis en tailleur ou sur une chaise, le dos bien droit, ou couché sur le sol: Expirer lentement par la bouche sur le son « sssssss » ou « ch-ch », afin de vider l’air au maximum. Inspirer ensuite profondément par le nez et gonfler tout le corps. Retenir le souffle durant quelques secondes, puis expirer par saccades sur le son "ha ha ha" jusqu’à ce que tout l’air soit expiré.