Yoga du Rire en entreprise

Le bien-être de chaque individu est primordial pour qu’une entreprise se porte bien. Il permet de libérer l’énergie et la créativité, de rapprocher les salariés, de favoriser la convivialité, de gommer les liens hiérarchiques, …Une entreprise doit investir dans le bien-être de ses collaborateurs et dans sa façon d'aborder le travail.

INNOVEZ....Réinjectez du rire au travail !

Une pratique régulière du yoga de rire entre tous les collaborateurs apporte du bien-être au travail et  permet de dynamiser l’entreprise:

  • Bien-être personnel : un employé bien dans sa peau et dans son corps. Le rire a des impacts directs sur la santé : il augmente les défenses immunitaires, permet de garder la forme, fait baisser la tension artérielle et les maladies cardiaques, diminue les états d’anxiétés ou dépressifs.
  • Bien-être émotionnel : Le rire aide à diminuer les ruminations et les colères. Quand on rit, on ne pense pas. Avec le yoga du rire, on ne rit pas de l’autre mais avec l’autre. Le rire diminue le stress et développe une vision positive. Les relations en sont plus harmonieuses.
  • Stimulation intellectuelle : Les respirations profondes et dynamiques renouvellent l’air du cerveau entraînant une meilleure oxygénation et une efficacité augmentée.

  • Créativité: Les exercices de rire basés sur le jeu stimulent l'hémisphère droit du cerveau, siège de la créativité. Le rire permet de façon ludique de prendre du recul face aux problèmes ou aux conflits.

 

  • Esprit d'équipe: Le fait de s'exposer en train de rire peut mettre mal à l’aise et ainsi créer la sympathie. Rire en groupe abat les barrières d'âges, de cultures, de hiérarchies. Le rire favorise l'ouverture aux autres et une meilleure communication entraînant un meilleur travail d’équipe. Le rire développe les relations interpersonnelles. Rire ensemble permet de créer un groupe soudé. On ne rit pas des collègues mais   avec eux.

Témoignage après une séance de TB:

"Je me sens parfaitement détendu, rire avec ses collègues, ça crée des liens, je suis certain que le reste de la journée sera tout autre maintenant que nous avons ri ensemble" 

 

 

Photo de Marc Burton
Photo de Marc Burton



"Les gens qui rient ensemble, travaillent mieux ensemble" Jonh Cleese

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