Yoga du rire et personnes

en situation de Handicap

Le déroulement des séances est adapté aux spécificités du groupe (handicap mental et/ou physique).
Des ateliers de yoga du rire en centre de jour, en services résidentiels, en enseignement spécialisé, avec des groupes de paroles, avec des groupes mixtes : personnes "valides" et personnes en situation de  handicap, car le rire a cette particularité d'effacer toutes les différences (culture, âge, race, handicap, ...)
mais aussi des séances avec les intervenants, personnel encadrant ...

Le rire sans raison agit sur différents points pour se faire du bien :

  • Bien – être personnel: Le rire est un puissant relaxant musculaire. C’est notamment en riant que l’on secrète des endorphines, hormones qui contrecarrent les excès d’adrénaline et de cortisol générés par le stress. Le rire déstresse, rend joyeux, apporte du plaisir et de la bonne-humeur.
  • Antidouleur : Le rire provoque la sécrétion d’endorphine, hormone du bien-être qui possède des propriétés antalgiques qui permettent de réduire la douleur.
  • Stimule les défenses immunitaires : Des études ont démontré que des émotions négatives comme l'anxiété, la dépression, la colère affaiblissent le système immunitaire réduisant ainsi sa résistance aux infections. Selon le Dr Berk, le rire contribue à accroître le taux d’anticorps. Des chercheurs ont d'ailleurs prouvé qu’au terme d’une séance de rire, il y avait un accroissement d’anticorps dans les muqueuses du nez et les voies respiratoires.
  • Garder la forme : Le rire sollicite de nombreux muscles, il fait ainsi baisser la tension artérielle après 10 minutes d’exercice. Le rire améliore la circulation sanguine et l’oxygénation du muscle cardiaque et du cerveau.
  • Bien-être social : Le rire permet de vaincre sa timidité, de lâcher prise. Avec les exercices pratiqués en groupe, les participants s’affranchissent de leurs inhibitions et deviennent plus sociables.
  • Cultive une vision positive des choses : Le rire "gai-rit" permet d’avoir un état d’esprit plus positif.


Des exercices "bizarres" vus de l'extérieur mais qui déclenchent des rires....