Les bienfaits du rire

Le Rire GAI - RIT

Le cerveau ne fait pas de différence entre un rire sincère et celui qui est feint.

  • Avec le rire,  l’endorphine, hormone du bien-être, est sécrétée. Rire est un antidote au stress, un antidépresseur et un antidouleur.
  • Les fonctions digestives et hépatiques sont boostées.  Les contractions du diaphragme et des abdominaux entraînent un massage interne des organes au niveau de l’abdomen. Le rire  accélère la digestion et lutte contre la constipation.
  • Le rire régule  le sommeil.
  • Avec le rire, on retrouve la joie et la bonne humeur. Rire est une énergie positive
  • Le rire donne l’espoir et l’optimisme nécessaire pour gérer les moments difficiles.
  • Le rire réduit la perception de la douleur comme un antalgique.
  • Le rire renforce le système immunitaire,  augmente la capacité pulmonaire ainsi que l’oxygénation du corps et de cerveau. Il diminue la tension artérielle et les problèmes cardiaques, c’est un exercice physique complet.
Témoignage de Norman Cousins sur la gestion de la douleur par le rire
Gerer la perception des douleurs avec le rire

  • Le rire agit sur les muscles du visage en les massant. Il améliore les expressions et stimule les glandes lacrymales, le rire aide le visage à rester jeune. C'est un véritable lifting naturel.
  • Participer régulièrement à des séances de yoga du rire aide à rire davantage dans la vie quotidienne et à relativiser les situations difficiles. Quand on rit avec les autres et non des autres, on améliore la chaleur humaine entre tous, on crée des liens et on cultive les attitudes positives.

Avec le RIRE, on voit la vie d'une autre COULEUR,

alors, éclate de RIRE sans RAISON,

c’est le son de la JOIE.